HSPさんは介護職に向いている?職場選びが重要！｜少人数の施設を選ぶ

うま

こんにちは、19歳で初めて介護の仕事に就き、色々あり一般企業に勤めたりもしましたが、現在は介護歴7年で、介護福祉士の”うま”です。

実は、HSP気質(繊細で敏感さん)を持っている介護士さんはとても多いんです。

介護士以外にも、看護師さんやソーシャルワーカー(精神保健師)さんなど、困った人を助けるような職種には、繊細で敏感なHSPさんが多くいらっしゃいます。

おそらく、痛みに人一倍敏感なHSPさんは、人の痛みも分かるからこそ、困った人をほっとけない、心の優しい人が多いのだと思います。

繊細で心優しいHSPさんは福祉の業界になくてはならない存在なのです。

しかし、敏感で繊細だからこそ、抱える悩みも人より多くなってしまい、結果自分を追い込んで潰れてしまいがちです。

私自身もHSP気質を持っていて、

• 共感しすぎる
• 気にしすぎる
• 気を使いすぎる
• 些細なことで傷つく

といったことで、介護の仕事をする上でたくさん悩んできました。

HSPさんは、敏感すぎるため、他の人から見たら本当に些細なことにまで反応してしまうので、繊細で弱く見られがちですが、私は”HSPは才能”だと思っています。(思うようになりました)

普通の人には分からない微細な変化にも気付くことは、介護士としてかなり大事な素質だし、利用者さんの気持ちに寄り添い共感できることも、介護士として重要なことです。

ただ、働き方や、働く場所を間違えると、HSPさんのキャパをオーバーしてしまい、潰れてしまいます。

今回は、そんなHSPさんが、介護の仕事に向いている理由と、向いている働き方、向いていない働き方、介護士として働く上で気をつける事などをご紹介します。

HSPとは？

HSPとは、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼びます。

頭文字を取って「HSP(エイチ・エス・ピー)」と呼ばれています。

統計的には、人口の15%〜20%で、約5人に1人がこの気質に当てはまると言われています。

最近では、ロンブーの淳さんや、元でんぱ組の最上もがさん、ベッキーさんなどの芸能人が、自身がHSPであることを公表し話題にもなりました。

HSPの特徴

HSPの人に共通しやすい主な特徴は以下のようなものがあります。

などがあります。

一見ネガティヴなことばかりに見えますが、長所になるようなところも沢山あります。

ただ、場の雰囲気や、周囲の人の感情が分かるため、いつも自分の気持ちを犠牲にしがちです。優しすぎるところはHSPさんの長所ですが、うまくコントロールができないと潰れかねません。

HSPの簡単チェックリスト

HSPを診断する簡単なチェックリストです。

以下の11項目のうち、男性なら7つ以上、女性なら8つ以上当てはまると、HSPだと診断されるそうです。

どれくらい当てはまりましたか？

8コ以上当てはまった人は、HSPの気質を持っています。おそらく幼少の頃から今まで、何度も生きづらさを感じてきたのだと思います。。

私も小さい頃から、”生きることは水の中を潜って生活しているような苦しいもの”だと思っていました。

今は、自分のことを理解してくれる人と結婚でき、介護の仕事も働き方を変える事で、”地上で酸素を吸いながら”生きれるようになりました。

HSPさんが介護士に向いている理由その3

私は介護の仕事はHSPさんに向いている職業だと思っています。

この意見に対しては、賛否両論あって、逆に繊細すぎるため「向いていない」という意見もあると思います。

しかし、私は働き方や、職場環境次第では、このHSPさんの才能は、介護の現場で大いに生かせると思います。

なぜそう思うのかを、一つづつ説明していきたいと思います。

理由1.「高い共感能力を持っている」

そのため介護士は、利用者さんの気持ちに寄り添い、その人の痛みや苦しみを理解してあげることが重要です。

人は自分に向けられる感情が本物かどうか意外と分かります。なので、利用者さんも本当に自分のことを思ってくれている介護士か、上部だけで接しているのかすぐ分かります。

なので、HSPさんの特徴である「高い共感能力」は、介護の仕事をする上でとても重要なスキルになります。

ただ、人の痛みや苦しみに共感しすぎてしまい、家に帰ってまで落ち込んでしまったりもするので、切り替えが難しい人は、徐々に上手く切り替えるようになる必要があります。

私は、重度の障害者の介護をしていましたが、複雑な家庭環境や、ご本人の辛い経験などを聞いた時は、利用者さんの気持ちにリンクしてしまい、数日落ち込んでいました。

また、看取りなどを経験した方は、他の人よりもダメージを受けやすいので、看取りがない施設を意識して選ぶのがいいかもしれません。

理由2.「小さな変化にも気がつきやすい」

次にHSPさんが、介護士に向いている理由は「小さな変化に気づきやすい」ということです。

HSPさんは、神経がとても敏感で、自分が置かれている状況が少しでも変わると、とても違和感を感じます。

例えば、環境の変化もそうですが、利用者さんの表情がいつもと何となく違うとか、何か隠し事をしているとか、人の変化にも敏感です。

介護の仕事は、状況の変化をいち早く見抜き、未然に防ぐことも重要です。

特に、利用者さんの中には、自分の状況をうまく言葉に出せない方も多くいます。そんな方の変化をいち早く見抜き、対応・対策することができるのも、HSPさんの才能です。

ただ、多くのHPSさんは、「勘違いじゃないかな」や「取り越し苦労かな」など自分の直感に消極的になりがちです。

自己肯定感が低くなりがちなので、自分の意見をいうのが下手ですが、気になったことは小さな事でも、発言してみてください。

理由3.「優しい」

HSPさんは、とても傷つきやすく、痛みを感じやすい繊細な心を持っています。なので、人の痛みにも敏感になります。

しかし、自己肯定感の低いHSPさんは、「手助けを拒否されるかも」や「別に必要とされないかも」「変な目で見られるかも」などヤキモキしてしまい、実際に行動に移すことができない人も多くいます。

ただ、優しいHSPさんは帰ってからも、あの時の困った人が大丈夫だったか気になって仕方なくなりがちです。

介護の仕事は、実際に困っている人のお手伝いをする仕事なので、そんな優しいHSPさんの気質にはぴったりです。

ただ、介護士はなんでも助ければいいという訳ではなく、あくまで自立の支援なので、そこはしっかり仕事として割り切っていくことが大切です。

【重要】HSPの介護士さんは働く環境が大事！

これまで、HSPさんが介護士に向いている理由を説明してきましたが、選ぶ職場環境によっては、HSPさんの気質が裏目に出てしまい、問題になってしまうことがあります。

なので、職場を選ぶ際にはより注意が必要です。

HSPさんに向いている介護の職場環境○

また、職場の人間関係が悪いところや、労働環境(残業や勤務時間、休暇が少ないなど)が悪いところも、精神的に負担になるため、向いていません。

HSPさんが向いている職場は、少人数規模の施設、で利用者さん一人ひとりと深く関わることができ、業務も激務ではなく、無理なく働ける職場が向いています。

こちらの記事では、「HSPさんが訪問介護に向いている理由」について書いているので、参考にしてください。→「HSPの介護士さんに訪問ヘルパーが向いている5つの理由」

もし、結婚をしている人でしたら、正社員に拘らず、派遣社員などで”夜勤なし週3”などで働いたり、訪問介護で短時間から自分のペースで働くのもおすすめです。

勤務時間や休日など、自分に合った働き方を見つけたい方はこちらで探しましょう↓

HSPさんに向いていない介護の職場環境×

HSPさんは責任感が強いので、要介護度が高く、介護事故などのリスクが高く、激務になりがちな”特養や老健”などは神経を使いすぎるため、あまり向いていません。

また、介護士の職員同士にチームワークがなく、人間関係が悪い職場も、HSPさんは精神的に影響を受けやすいので要注意です。

こちらの記事では「ブラック企業の見極め方」をご紹介しています。

【ブラック介護施設】転職で失敗しないために確認すべき15の内容

ブラック施設に勤めないために「入職前に見極める7つの内容」と、「入職後にブラック施設かどうか見極める8つの内容」をご紹介します。まずは、求人欄や面接の段階で「ブラック」かもと気付くことが重要です。もし既に働いている場合も「もしかしてうちはブラック？」と思ったら、8つのチェックリストと照らし合わせてみてください。

hitsuji-uma.com

いくらやる気があり、困っている人を助けたいという気持ちがあっても、自分に合っていない職場では、せっかくの才能も生かすことができません。

なので、職場選びはかなり慎重にしてください。また、すでに「向いていない…辞めたい」と思っていたら、職場を変えることをおすすめします。

もし、初めて介護の仕事をしてみたいと考えているのでしたら、以下の記事を参考にしてみてください。

【介護転職】無資格・未経験から介護士に｜０円で資格取得できる求人サイト３選

介護の仕事に興味はあるけど、経験もないし資格も持ってない。そんな方でもすぐに転職できる方法があります。「０円で資格取得ができ、転職までを完全サポート」してくれる厚生労働省認可の優良求人サイト３選をご紹介します。初任者研修から実務者研修、介護福祉士まで０円で取得可能です。

hitsuji-uma.com

【介護転職】介護職が続かない原因｜自分に向いている施設形態を見つけよう｜

介護の仕事の現場は多岐に渡ります。同じ介護施設でもそれぞれに働き方の特徴があります。自分に合った、向いている施設形態で働くことで、長くやりがいを持って働くことができます。

hitsuji-uma.com

HSPさんが介護の仕事をする上で気をつける事

まとめ

介護の仕事は人対人の仕事の為、HSPさんの性質を生すことも、逆に潰してしまうこともあります。

しかし、働く環境を選ぶことで、やりがいを持ってHSPの才能を生かして働くことができます。

現に、介護に限らず、福祉業界の多くの人はHSP気質の人です。人より繊細で敏感で他人の気持ちが分かる、優しい心を持っているHSPさんだからこそ出来る仕事があります。

ただ、しんどくなる事も普通の人よりもどうしても多くなってしまいます。

なので、自分が無理しないで働ける職場を見つけてください。

もし、今HSP気質ゆえに、介護の仕事で悩んでいるのでしたら、今の職場環境や働き方が、はたして自分に向いているのかを一度考えてみてください。